Ayuno intermitente para la pérdida de peso

Ayuno intermitente para la pérdida de peso

Plataforma de herramientas prácticas

En esta plataforma encontrarás todas las herramientas prácticas que te ayudarán a realizar el programa con éxito.

Ayuno intermitente para la pérdida de peso

Taller Ayuno intermitente para la pérdida de peso – 7 de agosto

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Ayuno intermitente para la pérdida de peso

Taller Ayuno intermitente para la pérdida de peso

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Herramientas de ayuda Taller 28 días sin azúcar

Herramientas de ayuda Taller 28 días sin azúcar

Cursos 1

Plataforma de herramientas prácticas

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Programa personalizado

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¡BIENVENIDO!

Programa personalizado

Plataforma de contenido y herramientas prácticas

En esta plataforma encontrarás todas las herramientas prácticas que te ayudarán a realizar el programa con éxito.

Taller No más dietas

Taller No más dietas

¡BIENVENIDO AL TALLER!

NO MÁS DIETAS

Plataforma de contenido y herramientas prácticas del taller

En esta plataforma encontrarás la Masterclass del taller, además de todas las herramientas prácticas que te ayudarán a realizar el programa con éxito.

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Este curso está cerrado actualmente

Flow Back

Flow Back

Cursos 2

¡Bienvenido(a) a nuestro programa online 30 días de Flow!

En este programa de entrenamiento pondrás en práctica los primeros ejercicios que llenarán tu cuerpo de flow y de movimientos nutritivos.

Aprenderás a conectar los ejercicios con la respiración, desarrollarás una conciencia corporal diferente, en conexión con el espacio que te rodea y la naturaleza.

Te reencontrarás con los movimientos ancestrales de la especie humana, que te permitirán fomentar tus habilidades físicas y desarrollar (neuroplasticidad), la capacidad del cerebro de crear nuevas redes neuronales, que permiten una mejor resolución de problemas.

Esperamos disfrutes esta práctica, recuerda que tu calidad de vida está en directa relación con tu calidad de movimiento.

Sugerencias para un óptimo entrenamiento.

Los entrenamientos están planificados para que la rutina completa de cada semana puedas repetirla dos a tres veces esa misma semana, de manera que vayas mejorando y practicando la técnica, movimientos y respiración. De esta manera lograrás optimizar tu aprendizaje.

Siempre respeta la filosofía de cuidar tu cuerpo, de modo que no te sobre exijas y el entrenamiento sea un momento placentero y de nuevos desafíos que te favorezcan en tu integridad.

Estructura del programa

  1. Cada semana cuenta con un entrenamiento funcional de aproximadamente 40 minutos de duración.
  2. Cada entrenamiento está dividido en 4 tipos de ejercicios: movilidad, locomoción animal, flow y elongación.
  3. La idea es que repitas el entrenamiento varias veces en la semana.
  4. En la medida que avances en el programa, puedes comenzar a combinar lo aprendido en las semanas anteriores.

 

Flow Back
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Programa Kinu Cycling

Programa Kinu Cycling

Cursos 3

En este programa aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la alimentación Low Carb High Fat y la dieta Keto y cómo utilizarla de manera estratégica para alcanzar tus objetivos de peso.

A través de ciclos de alimentación Keto alternados con períodos de alimentación normal, permitirás que tu cuerpo pueda utilizar tanto las grasas como los carbohidratos para producir energía de manera eficiente, sin generar inflexibilidad metabólica.

Asimismo, tendrás la oportunidad de poner en práctica el ayuno intermitente de manera táctica para potenciar los diferentes ciclos de alimentación que utilizaremos.

El programa se estructura de la siguiente manera:

Cursos 4

Grupo privado en Facebook y preguntas frecuentes

  • Grupo en facebook: Como sabemos que siempre surgen dudas, hemos creado un grupo privado en facebook, para formar una comunidad con el fin de:
    • Apoyarnos mutuamente.
    • Compartir tips.
    • Compartir recetas e ideas.
    • Además, cada semana tendremos 30 minutos de preguntas y respuestas a través de una sesión live en el grupo privado.> Ingresar al Grupo de Facebook
  • Sección de preguntas frecuentes: el programa incluye una sección de preguntas frecuentes, que iremos actualizando en la medida que vayan surgiendo nuevas inquietudes. Puedes acceder a la sección de preguntas y respuestas aquí.

¡Ya estamos listos para comenzar!

¡Llegó la hora de comenzar! Más abajo encontrarás la tabla de contenidos del programa. Comienza con la sección Kinu Cycling Todo lo que necesitas saber, continúa con el Método Kinu® y organiza tu primera semana. Recuerda: Alimentarse bien, va más allá del balance de carbohidratos, grasas y proteínas. Es un fenómeno mucho más complejo, es una experiencia energética que nos nutre a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
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Contenido del Curso

Expandir todo
Kinu Cycling - Todo lo que necesitas saber
El Método Kinu®
Kinu Cycling en acción
Cómo continuar
Recetas y menús
Foro de preguntas y respuestas
Guías prácticas, preguntas frecuentes y biblioteca de contenidos
Contenido de la Semana
0% Completado 0/1 pasos
Programa Kinu Cycling

Kinu Cycling

Cursos 5
En este módulo aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la alimentación Low Carb High Fat y la dieta Keto y como utilizarla de manera estratégica para alcanzar tus objetivos de peso.

A través de ciclos de alimentación Keto alternados con períodos de alimentación normal, permitirás que tu cuerpo pueda utilizar tanto las grasas como los carbohidratos para producir energía de manera eficiente, sin generar inflexibilidad metabólica.

Asimismo, tendrás la oportunidad de poner en práctica el ayuno intermitente de manera táctica para potenciar los diferentes ciclos de alimentación que utilizaremos.

28 días sin azúcar

28 días sin azúcar

¡BIENVENIDO A TU PROGRAMA ONLINE!

28 Días Sin Azúcar

Durante las próximas semanas aprenderás cómo el azúcar puede dejar de ser un tema en tu vida.

Recuperarás tu bienestar gracias a El Método Kinu®, una manera estructurada, reflexiva y analítica que te permitirá realizar cambios en tu vida a partir de la alimentación, salud intestinal y estilo de vida.

El programa se estructura de la siguiente manera:

Cursos 7

Grupo privado en Facebook y preguntas frecuentes

  • Grupo en facebook: Como sabemos que siempre surgen dudas, hemos creado un grupo privado en facebook, para formar una comunidad con el fin de:
    • Apoyarnos mutuamente.
    • Compartir tips.
    • Compartir recetas e ideas.
    • Además, cada semana tendremos 30 minutos de preguntas y respuestas a través de una sesión live en el grupo privado.> Ingresar al Grupo de Facebook
  • Sección de preguntas frecuentes: el programa incluye una sección de preguntas frecuentes, que iremos actualizando en la medida que vayan surgiendo nuevas inquietudes. Puedes acceder a la sección de preguntas y respuestas aquí.

¡Ya estamos listos para comenzar!

¡Llegó la hora de comenzar! Más abajo encontrarás la tabla de contenidos del programa. Comienza con la sección Todo sobre el azúcar, continúa con el Método Kinu® y organiza tu primera semana.

Recuerda: Alimentarse bien, va más allá del balance de carbohidratos, grasas y proteínas. Es un fenómeno mucho más complejo, es una experiencia energética que nos nutre a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

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No Inscrito
Precio
49000
Primeros pasos
Este curso está cerrado actualmente

Contenido del Curso

Expandir todo
El Método Kinu® - Autoevaluación
28 días sin azúcar en acción
Cómo continuar
Recetario y menús
Guías prácticas, preguntas frecuentes y biblioteca de contenidos
Foro de preguntas y respuestas

Reboot Digestivo®

Reboot Digestivo®

Programa Reboot Digestivo

¡Te doy la bienvenida a tu Reboot digestivo!

Puedes sentirte bien. ¡Siempre!

Cursos 8

Durante las 7 semanas del Reboot digestivo aprenderás a:

  1. Sanar tu intestino
  2. Restablecer el equilibrio de tu microbiota
  3. Perder peso
  4. Recuperar energía
  5. Técnicas para manejar el estrés
  6. Más de 70 deliciosas recetas

¡Ademas tendrás descuentos en prestigiosas marcas saludables!

Estructura del programa

El programa Reboot digestivo® está estructurado de la siguiente manera:

  • Semanas: el programa está dividido en 7 semanas, siendo la semana 0, la oportunidad para entender y estudiar el Reboot digestivo, además de organizarse y prepararse para la semana 1.
    Cada semana recibirás un correo electrónico anunciando que la semana ya está abierta.
    La semana comienza con un video introductorio, en donde destaco los puntos más importantes a enfocarse durante esos 7 días. Los videos incluyen también una sección de tips para la cocina, que te facilitarán tu transitar por el curso.

 

  • Temas: Cada semana esta dividida en temas que incluyen contenido relevante para llevar a cabo el programa e información para entender el por qué detrás de esta estrategia.
    • ¿Cómo me siento?: Cada semana comienza con el cuestionario ¿Cómo me siento? que deberas completar. Esta herramienta te permitirá reflexionar acerca de cómo te sientes y, así, no sólo monitorear los cambios que vas experimentando durante el programa, sino que también tomar consciencia de tu cuerpo y lo que éste te comunica.
    • Menú semanal: Al final de cada semana, se incluye una sección con un menú propuesto junto con sus respectivas recetas para la semana siguiente. Este menú no es obligatorio, sino más bien una guía para facilitarte el camino.
    • Marcar completado: Recuerda pinchar el botón Marcar como leído al final de cada tema para que puedas seguir avanzando en el programa.
  • Herramientas de ayuda: el programa incluye una sección de herramientas de ayuda, para que tu experiencia durante el Reboot sea lo más efectiva, eficiente y entretenida posible. Alguno de los elementos más importantes de esta sección incluye:
  • Recetas: el programa incluye un completo set de deliciosas recetas, con más de 70 opciones para que prepares y disfrutes durante el Reboot.
    • 23 opciones de plato principal.
    • Cerca del 30% de todas las recetas son aptas para veganos/vegetarianos, como también lo son todas las opciones de desayuno.
    • Aprenderás a fermentar vegetales.
    • Prepararás caldos de hueso y su alternativa vegetariana.
    • 11 diferentes snacks y postres para chuparse los dedos y compartir hasta con los más incrédulos.
    • Puedes acceder a la sección de recetas aquí.

Grupo privado en Facebook y preguntas frecuentes

  • Grupo en facebook: Como sabemos que siempre surgen dudas, hemos creado un grupo privado en facebook, para formar una comunidad con el fin de:
    • Apoyarnos mutuamente.
    • Compartir tips.
    • Compartir recetas e ideas.
    • ¡Mucho más!
    • Además, cada semana tendremos 30 minutos de preguntas y respuestas a través de una sesión live en el grupo privado.

      > Ingresar al Grupo de Facebook

  • Sección de preguntas frecuentes: el programa incluye una sección de preguntas frecuentes, que iremos actualizando en la medida que vayan surgiendo nuevas inquietudes. Puedes acceder a la sección de preguntas y respuestas aquí.

¡Ya estamos listos para comenzar!

Llegó la hora de comenzar. Más abajo encontraras una tabla de contenidos, comienza pinchando el enalce de la semana 0 para comenzar a estudiar tu programa y prepararte para la semana 1.

Recuerda: Alimentarse bien, va más allá del balance de carbohidratos, grasas y proteínas. Es un fenómeno mucho más complejo, es una experiencia energética que nos nutre a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

Estado actual
No Inscrito
Precio
49000
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