El poder para transformar tu vida está en tí.
En solo 35 minutos, descubrirás cómo transformar tu cuerpo, aprendiendo a perder grasa y ganar músculo de manera simultánea y sostenible, todo mientras estableces hábitos saludables para toda la vida
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La estrategia de los 3 pasos para transformar tu cuerpo
01
Recomposición corporal
Que implica perder grasa y ganar masa muscular simultáneamente. Este proceso se logra a través de una combinación de una dieta adecuada y un programa de entrenamiento de fuerza.
02
Dieta
Recomendamos, un déficit calórico moderado para perder grasa, pero no tan severo como para causar una pérdida de peso rápida. Te sugiero una dieta rica en proteínas para proteger la masa muscular y un equilibrio de grasas y carbohidratos según las preferencias individuales.
03
Ejercicio
Te recomiendo el entrenamiento de fuerza para promover el desarrollo muscular. Para aquellos que han llevado una vida sedentaria, comenzar con dos o tres veces a la semana es suficiente. Se aumentará gradualmente la carga del ejercicio.
Beneficios de esta estratégia
Sin efecto Rebote
La recomposición corporal puede ayudar a prevenir el efecto rebote de las dietas rápidas, mejorar la autoestima, aumentar la energía y la vitalidad, y mejorar la salud en general.
Dieta rica y personalizada
Una dieta se personalizada según tus preferencias individuales, hace que este sistema sea más fácil de seguir y mantener."
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KinuFit es una plataforma que proporciona las herramientas y el apoyo necesarios para ayudarte a perder grasa, ganar músculo y establecer hábitos saludables a largo plazo.