Te daré la guía que necesitas para aplicar paso a paso este extraordinario método para la pérdida de peso, a través de mi programa online Ayuno intermitente.
Cuáles son sus beneficios, desventajas y contraindicaciones.
Sabrás exactamente cómo implementar ayunos intermitentes, recuperar flexibilidad metabólica, preservar masa muscular y perder grasa corporal.
Al contrario de lo que piensas, la práctica de ayuno no se trata simplemente de dejar de comer por ciertas horas. Es tanto o más importante, lo que comes y después del ayuno.
Conoce los mitos sobre el entrenamiento en ayunas y aprende en qué situaciones puede entregarte beneficios.
Sabrás cómo puedes conseguir pasar horas en ayunas sin sentir hambre, ni antojos por comer.
Podrás determinar cuál es tu composición física actual y cómo monitorear tu progreso.
Conoce además qué bebidas y alimentos puedes consumir durante el ayuno.
Matías Novoa, reconocido experto en nutrición, deporte y coaching, que ya ha ayudado a más de 4000 personas en todo el mundo a llevar un estilo de vida y alimentación saludable.
Solo disponible para la opción de "Programa Premium" Quienes podrás disfrutar de 3 meses de soporte en la comunidad.
Tendrás acceso permanente a todo el contenido que tienes en la plataforma online para que puedas implementar los ayunos saludablemente.
Calcula tu porcentaje de grasa corporal, de una manera simple y efectiva.
Aprende a calcular tus requerimientos nutricionales para alcanzar tus objetivos.
Aprenderás técnicas simples para medir tus calorías, sin tener que contarlas.
Solo disponible en la opción "Programa Premium"
Más de 30 recetas que te harás sentir saciedad y evitar los antojos entre comidas
Con esta herramienta podrás obtener una comprensión detallada de tu salud más allá del peso, enfocándose en aspectos como la grasa corporal y la masa muscular.
Esto te facilitará la definición de tus objetivos más precisos y el seguimiento del progreso real hacia la transformación física deseada.
Al ajustar los planes de nutrición y ejercicio basándote en datos concretos, podrás optimizar tus resultados, logrando así un enfoque personalizado hacia un estilo de vida saludable.
Con esta herramienta serás capaz de personalizar tu alimentación según tus necesidades específicas, promoviendo una nutrición óptima y el logro de objetivos de salud y fitness.
Todo esto te facilita la planificación de dietas equilibradas, asegurando una ingesta adecuada de calorías y nutrientes esenciales para perder peso de manera saludable.
Este enfoque personalizado mejora la efectividad de las estrategias de alimentación y contribuye a una mayor conciencia sobre la importancia de una nutrición adecuada, potenciando tu bienestar general y tu calidad de vida.
Una de las razones principales que llevan a las personas a elegir el ayuno intermitente, es perder peso.
Gracias a su simplicidad y a su gran efectividad para generar saciedad, lo convierte en una herramienta ideal para sostener el déficit calórico necesario para perder peso. Asimismo, nos entrega el tiempo adecuado para limpiar y eliminar toxinas, lo que no puede lograrse a través de una dieta de múltiples comidas y snacks durante el día.
El ayuno intermitente, contribuye también a recuperar y sostener flexibilidad metabólica, que nos permite utilizar de manera eficiente las diferentes fuentes de energía, incluida la grasa que acumulamos en el tejido adiposo.
La sesión está pre grabada
Si te unes con la opción Programa Premium tendrás acceso durante 3 meses a nuestra comunidad premium en la que podrás resolver todas tus dudas, participar de las sesiones en vivo de cada semana y mucho más.
Una vez te registres, recibirás un correo de bienvenida con las instrucciones para acceder a tu programa online Ayuno Intermitente para la pérdida de peso.
En él encontrarás el ebook de recetas, las guías prácticas, calculadoras y mucho más.
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No hay ningún problema, pués tendrás acceso a la repetición para revisarla cuantas veces quieras.
Te recomiendo ver la posibilidad de realizar un programa de coaching 1 a 1.
Al inscribirte al taller, tendrás acceso al programa online de forma indefinida.
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Si tienes dudas sobre alguna interacción con medicamentos o tratamientos médicos, es recomendable que consultes con tu médico de cabecera antes de tomar una decisión.
Esa respuesta no depende de mi, escapa de mi control.
Solo depende de ti.
La única persona que puede ser comprometida y constante en tu vida, eres tú.
Yo te daré lo mismo que yo apliqué y me funcionó. Lo mismo que le he dado a miles de personas que ya han hecho el programa y que le han funcionado.
Lo único que te puedo decir es, si otro pudo, ¿por qué no vas a poder tú?