Siéntete mucho mejor
en 7 días
Reinicia la forma en que te alimentas y empieza a sentirte como nunca.
con Matías Novoa
Vamos a empezar
Este será el primer capítulo en tu historia hacia el bienestar definitivo.
Un programa de 7 días basado en hábitos saludables para restablecer tu bienestar.
Mi nombre es Matías Novoa y soy Nutricionista y Heatlh Coach.
Yo mismo he elaborado este plan para que puedas empezar a adquirir hábitos saludables basándose en el principio de limpiar tu organismo de alimentos procesados.
Lo mejor de todo sin recetas complicadas ni preparaciones de horas.
En cambio aprenderás lo sencillo que es preparar y comer deliciosas comidas basadas en alimentos “naturales” que nutren tu cuerpo y recomponen tu sistema.
Con este programa recibirás y aprenderás.
- Entender la importancia de la salud intestinal, la microbiota y los factores que intervienen para aportar salud y bienestar.
- Qué comer durante estos 7 días. Irás aprendiendo, implementando y comprobado como te sientes.
- La importancia de las proteínas.
- Los carbohidratos y las grasas. Cómo repartirlos para tu beneficio.
- Cómo estructurar tus platos y establecer las porciones de tus comidas.
- Te ayudaré a organizarte para toda la semana. Tendrás sencillas plantillas y mi propuesta para que puedas cumplir este reto.
- Guía de recetas para toda la semana. Sencillas y rápidas de hacer pero manteniendo el valor del bienestar.
- Te enseñaré lo que son todos los productos procesados y a leer las etiquetas nutricionales. Así no podrán engañarte nunca más.
- Y más, que me reservo para que sea sorpresa...
La Batalla Interna: Tu cuerpo pide Nutrición,
pero el Estrés pide Rapidez
Créeme cuando te digo que aunque no lo piensas de forma consciente, tu cuerpo desea comida real y nutritiva.
Pero a veces la vida real también se vuelve estresante y abrumadora y lamentablemente lo primero que sacrificamos es la alimentación, para “ir más rápido”.
¡Estoy demasiado ocupado para cocinar! así que te buscas la vida comprando comida ultraprosesada de “5 min y listo”.
¿Quiéres saber como hace tu cuerpo para hablarte y pedirte que le des alimentos saludables?
Pues en forma de fatiga, malestar estomacal, aumento de peso, dolores y molestias, o ansiedad constante.
Si estás notando estos síntomas es hora de que reinicies la forma en que te alimentas y vuelvas a la comida real…
Descubre los increíbles beneficios de los alimentos naturales
Descubrirás el poder de los alimentos 100% naturales.
Además obtendrás muchos consejos sencillos para conseguir el equilibrio entre:
- las verduras,
- las frutas y
- las proteínas
Para se convierta en un hábito saludable en tu vida.
Comerás comidas deliciosas como las “Croquetas de Carne”
Además te daré una serie de meriendas para dar dulzor saludable a tus días.
¡Todo está planificado para ti!
¡Lo tienes todo!
Lo que tienes que hacer es seguir el plan de alimentación que te propongo, la lista de compra y las recetas.
También he incluido unos conceptos básicos de nutrición basado en una alimentación sin ultraprocesados para ayudarte a profundizar sobre estos conocimientos que te ayudarán a seguir hábitos saludables.
Prueba ahora lo bien que se siente y lo sencillo que es cuidar de ti mismo y de los que amas.
Es posible que me quieras hacer estas preguntas:
Yo solo te pido que reflexiones…
7 días van a pasar igual, hagas o no hagas nada.
7 días te permitirán comprobar que efectivamente seguir la pauta que te propongo no lleva mucho tiempo, y la puedes implementar en tus hábitos diarios.
No me lo creas ¡Compruébalo!
Te puedo decir que tengo 2 niños pequeños y que disfrutan muchísimo con estas recetas.
Todo lo que yo ofrezco lo aplico en mi vida. Y si a mis niños les gusta, creo que es un buen indicador de “esto está muy rico”
Pero, no me lo creas… ¡Compruébalo!
Al contrario.
La forma en que te combino los alimentos está pensada para crear la mayor saciedad en tu cuerpo de manera que el tiempo que pasa entre comidas, no lo pasas pensando en ella, sino más bien concentrada en ser más productiva.
Pero, no me lo creas… ¡Compruébalo!
Todas las que necesitas para estos 7 días.
Todo muy detallado:
- con la lista de compra,
- muchos consejos
Todo en PDF para que puedas descargarlo e imprimirlo si lo deseas.
El programa incluye una sección llamada Cómo continuar, que te entregará recomendaciones y diferentes opciones para seguir avanzando.
No necesitas nada que no se encuentre en una cocina bien hogareña.
Ollas, sartenes, espátulas, una procesadora de alimentos, horno, etc.
Nada muy especial.
El programa es libre de gluten y de productos lácteos.
Pero si tienes alergia, intolerancia, o sensibilidad a algún alimentos en particular, simplemente lo evitas.
Esto es lo mejor.
Una vez que lo compres, todo el material y el acceso al programa serán tuyos de forma indefinida.
Puedes aplicarlo siempre que quieras.
Todo está en formato digital.
Al comprar el curso te llegará el acceso a tu plataforma donde estará todo bien explicado para guiarte en el proceso.