RETO KINU
Aprende a perder grasa en solo 7 días
¡TRANSFORMA TUS HÁBITOS EN SOLO 7 DÍAS POR $40 USD!
Comienzo del RETO
9 de febrero
Fin del RETO
16 de febrero
7 días para introducir hábitos saludables y aprender a perder peso de forma sostenible y flexible, sin dietas estrictas.
Un programa de 7 días basado en hábitos saludables para perder peso sin dietas estrictas y 100% flexible
Mi nombre es Matías, llevo +10 años ayudando a personas a perder peso, de forma sostenible y sin dietas estrictas.
Hoy a mis 49 años, puedo decir que tengo la mejor salud y estado físico de mi vida, que me permiten disfrutar de mis hijos y de mi familia, con energía, vitalidad, claridad mental y salud.
Ya son +4000 personas, en +25 países, las que han mejorado su salud, vitalidad, y composición física.
Con este entrenamiento recibirás y aprenderás:
- Aprende a estructurar tus comidas con el sistema “Tus Manos tu Porción”.
- Descubre cómo proteínas, carbohidratos y grasas impactan tu cuerpo y cómo manejarlos para sentirte mejor.
- Mantente activo con estrategias prácticas para incorporar movimiento diario y conoce la importancia de la masa muscular como tu seguro de salud.
- Descansa mejor y gestiona la ansiedad con herramientas efectivas como la visualización.
- Cuida tu salud intestinal y potencia tu bienestar desde adentro con hábitos sencillos.
- Participa en sesiones en vivo para ajustar objetivos, resolver dudas y consolidar tus aprendizajes.
- Y más sorpresas diseñadas para transformar tus hábitos y motivarte en solo 7 días.
La Batalla Interna: Tu cuerpo pide Nutrición,
pero el Estrés pide Rapidez
Tu vida real
Créeme cuando te digo que aunque no lo piensas de forma consciente, tu cuerpo desea comida real y nutritiva.
Pero a veces la vida real también se vuelve estresante y abrumadora y lamentablemente lo primero que sacrificamos es la alimentación, para “ir más rápido”.
¡Estoy demasiado ocupado para cocinar! así que te buscas la vida comprando comida ultraprosesada de “5 min y listo”.
Comida real
Comida procesada
¿Quiéres saber como hace tu cuerpo para hablarte y pedirte que le des alimentos saludables?
Pues en forma de fatiga, malestar estomacal, aumento de peso, dolores y molestias, o ansiedad constante.
Fatiga
Sobrepeso
Problemas digestivos
Si estás notando estos síntomas es hora de que reinicies la forma en que te alimentas y vuelvas a la comida real…
RETO KINU
Ha sido creado para ayudarte con ello
Aprende a perder grasa en solo 7 días
¡TRANSFORMA TUS HÁBITOS EN SOLO 7 DÍAS POR $40 USD!
Comienzo del RETO
9 de febrero
Fin del RETO
16 de febrero
Esto es para ti si quieres:
- Perder grasa sin dietas estrictas, comiendo lo que te gusta.
- Comer de forma saludable sin pesar la comida.
- Volver a usar la ropa de antes que ahora no te talla.
- No tienes tiempo para hacer actividad física.
- Tener un plan que te entregue resultados duraderos.
Todo lo que te llevas
¿Qué está incluído
en el reto?
Soporte
Acceso a comunidad premium Kinu Coaching durante 30 días.
Nutrición
E-Book: Tus Manos Tu Porción. Para que lleves tu alimentación a un nivel superior.
Mantenerte activo
Estrategias prácticas para incorporar movimiento diario
Reto Kinu 7 días
Reto de 7 días con contenido práctico y sesiones en directo que estarán disponible por 30 días.
¿Qué vas a lográs cada día de RETO?
Clases en directo y otras pregrabadas dictadas por mi.
Contenido:
- Introducción al programa y orientación general.
- Por qué subimos de peso: entender los fundamentos detrás del aumento de peso.
- El paso a paso definitivo para alcanzar un peso saludable, sin importar la edad.
Contenido:
- Cómo establecer objetivos con el sistema Kinu de 3 niveles: un enfoque práctico para planificar el éxito.
- Introducción a la densidad nutricional: proteínas, grasas, carbohidratos y fibra, y su importancia en una alimentación equilibrada.
Contenido:
- Cómo mantenernos activos durante el día: estrategias prácticas para combatir el sedentarismo.
- Masa muscular, tu seguro de salud: descubre por qué desarrollar y mantener masa muscular es clave para tu bienestar general.
Contenido:
- Revisión del progreso: traer los objetivos definidos para trabajar sobre ellos.
- Resolución de preguntas sobre los temas "Tus Manos, tu Porción" y el entrenamiento físico.
Contenido:
- Técnicas de descanso y su impacto en la salud física y mental.
- Manejo de la ansiedad: herramientas prácticas para gestionar el estrés.
- El poder de la visualización: cómo entrenar tu mente para alcanzar tus metas.
Contenido:
- Aprende sobre la conexión entre la salud intestinal y el bienestar general.
- Consejos prácticos para mejorar y mantener un sistema digestivo saludable.
Contenido:
- Reflexión y cierre del programa: repaso de los aprendizajes más importantes.
- Cómo continuar Espacio de preguntas y respuestas para aclarar dudas y prepararte para el siguiente paso.
Es posible que me quieras hacer estas preguntas:
Yo solo te pido que reflexiones…
7 días van a pasar igual, hagas o no hagas nada.
7 días te permitirán comprobar que efectivamente seguir la pauta que te propongo no lleva mucho tiempo, y la puedes implementar en tus hábitos diarios.
No me lo creas ¡Compruébalo!
Mi sistema Tus Manos Tu Porción está diseñado para generar la máxima saciedad mientras avanzas hacia el logro de tus objetivos, con total flexibilidad y sin dietas estrictas.
En la última sesión del programa, que será en directo, te explicaré en detalle Cómo continuar.
No necesitas nada que no se encuentre en una cocina bien hogareña.
Ollas, sartenes, espátulas, una procesadora de alimentos, horno, etc.
Nada muy especial.
¡Absolutamente! Tú eliges que comer en función de tus preferencias y objetivos.
Tendrás acceso al programa, a todo el contenido, y a las repeticiones de las sesiones en directo durante 30 días.
Todo está en formato digital en mi comunidad Kinu Coaching.
Al comprar el curso te llegará el acceso a tu plataforma donde estará todo bien explicado para guiarte en el proceso.
El programa consta de sesiones en directo que se realizarán a través de zoom y sesiones de contenido pregrabadas.
Podrás resolver todas tus dudas en la comunidad, en donde además tendremos un grupo privado exclusivo para quienes participen del Reto.
No hay de qué preocuparse, pues tendrás acceso a la repetición de cada sesión.
RETO KINU
Aprende a perder grasa en solo 7 días
En 7 días comenzarás a dar los pasos que podrían cambiar tu vida definitivamente.
¡TRANSFORMA TUS HÁBITOS EN SOLO 7 DÍAS POR $40 USD!
Comienzo del RETO
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Fin del RETO
16 de febrero