Recetario – Almuerzos (comidas) y cenas Copy

No olvides que el consumo de fibra es indispensable para una buena salud digestiva, además de ser una excelente fuente de saciedad.

Inclúyela en todas tus comidas a partir de semillas, verduras y frutas.

La mayoría de las recetas para almuerzos y cenas puedes usarlas en ambos ciclos ya que son muy bajas en contenido de carbohidratos. Recuerda seguir las recomendaciones de qué comer en cada ciclo, revisa tu ficha Kinu Cycling si tienes dudas.

Carnes Rojas

Pescados y mariscos

Otros (incluye opción vegetariana)

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