Cómo reducir el estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad pueden verse exacerbados en situaciones como las que estamos viviendo hoy en Chile. El estrés es un mecanismo de defensa que nos ayuda a enfrentar
Las personas que después de los 40 tienen un cuerpo sano, están en forma, rebosan energía, y sobre todo… ¡se ven y se sienten muy bien!
¿Cómo lo hacen?
Ellos han incluido en sus vidas un sistema de hábitos que les permite tener salud y energía para vivir la vida que quieren.
Tú también puedes incluir en tu vida este sistema…
y yo te enseño cómo.
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¿Por qué comes como comes?
Déjame decirte algo
Es muy probable que hayas empezado con alguna dieta y que acabaras abandonándola.
No es tu culpa.
Lo digo muy en serio.
En una sociedad en donde, (por poner un ejemplo) a fuerza de propaganda se asocia la amistad y la felicidad con bebidas altamente azucaradas, es muy difícil romper las costumbres arraigadas.
Por eso es importante que entiendas por qué comes como comes, para que puedas convertir la forma en que te alimentas en un hábito saludable.
Y ayudarte a que lo consigas es mi manera de dejar un rastro positivo en el mundo
Soy Matías Novoa
Llevo un estilo de vida saludable porque quiero sentirme sano y tener la suficiente energía para disfrutar de mi familia y seguir viviendo la vida que quiero.
Y enseño a cientos de personas que también quieren sentirse como yo.
Hace 10 años estaba deprimido, en baja forma y había empezado a desarrollar una enfermedad autoinmune. Ahora ya no estoy así.
Aprendí a llevar un sistema de alimentación y movimiento óptimo y mis problemas de salud mejoraron.
Si todavía piensas que los hábitos no afectan a tu salud, déjame que te diga algo:
Según la Organización Mundial de la Salud,
el 70% de las muertes en el mundo son causadas por circunstancias que tienen que ver con el estilo de vida y la alimentación.
Estos 2 factores, por suerte los podemos controlar.
Te voy a contar una historia personal
Justo antes de cumplir los 40 años me sentía deprimido, desmotivado y estaba viviendo la vida que otros esperaban de mí, y que se alejaba de mi verdadera naturaleza.
Tenía problemas inflamatorios y metabólicos, en parte a causa de mi mala composición física, que yo asumía como mi destino, por acercarme a los 40 años de edad.
Pero me di cuenta de que esto no tenía por qué ser así.
Decidí que las cosas que no podía controlar, no iban a determinar mi vida y pondría foco en lo que yo puedo controlar
Así que tomé la decisión de comenzar a vivir la vida de la persona que quiero ser, y gracias a:
- Muchos estudios
- Acompañamiento
- Compromiso y determinación
- Constancia a pesar de los obstáculos
Logré dar un giro por completo a mi vida.
Hoy a mis 48 años de edad tengo la mejor composición física que jamás habría imaginado antes.
- Mayor fortaleza física
- Mayor fortaleza mental
Que me permiten enfrentar las dificultades del día a día sin miedo.
Quiero dar ejemplo de mi vida a mi familia y otros para que sepan que Sí ES POSIBLE CONSTRUIR LA VIDA QUE DESEAN ENTENDIENDO AQUELLO QUE PUEDEN CONTROLAR
Ya han pasado 6 años desde que fundé KinuCoaching y ahora somos más de 4000 personas dentro de esta familia, quienes hemos transformado nuestras realidad a través de la alimentación y estilo de vida.
Confundir las costumbres con el destino y lo inevitable, es muy común.
Romper creencias es un proceso que se consigue con paciencia y constancia.
Y créeme que esto lo puedes controlar.
No se trata de hacer una dieta y apuntarse al gimnasio, se trata de entender ¿por qué comes como comes? y ¿por qué te mueves como te mueves?.
Este es mi trabajo diario, y es lo que comparto con mis suscriptores.
Les ayudo a cambiar su mirada sobre la alimentación y el ejercicio, para que puedan controlar la forma en que se enfrentan a ellos.
Tu puedes ser uno más de los nuestros.
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