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Banana Bread Paleo

Tabla de contenidos

Banana bread paleo

Tiempo de preparación50 min
Tiempo de cocción40 min
Plato: Postres, snacks
Cocina: Low carb, Paleo, Vegana
Raciones: 12
Calorías: 120kcal

Ingredientes

  • 2 Plátanos maduros
  • 2 Huevos
  • taza Mantequilla de almendras
  • 2 cdas Aceite de coco
  • 1 cdta Vainilla
  • ¼ taza Harina de almendras
  • ¼ taza Harina de coco
  • 1 cdta Canela
  • ¼ cdta Bicarbonato de sodio
  • ½ cdta Polvos de hornear
  • ¼ cdta Nuez moscada
  • Pizca de sal

Preparación

  • Precalentar el horno a 170 °C.
  • Preparar un molde mediano para pan o queque, forrándolo con papel para hornear.
  • En una juguera o procesadora de alimentos, colocar los plátanos picados, huevos, mantequilla de almendras, vainilla y aceite de coco. Echar a andar hasta combinar bien todos los ingredientes.
  • En un bowl mezclar la harina de coco, la harina de almendras, canela, nuez moscada, bicarbonato de sodio, polvos de hornear y sal.
  • Mezclar los ingredientes secos con los ingredientes húmedos, hasta que quede bien combinado.
  • Verter el batido en el molde.
  • Hornear por 30 a 40 minutos, o hasta que al pincharlo con un mondadientes, salga sin migas.

Valores nutricionales

Valores nutricionales
Banana bread paleo
Cantidad de la ración
Calorías 120 Calorías provenientes de grasas 81
% Diario recomendado*
Grasa 9g14%
Carbohidratos 8g3%
Fibra 3g13%
Azúcar 3g3%
Proteina 4g8%
Hierro 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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4 comentarios

  1. Hola Matías. ¿Cómo obtengo mantequilla de almendras?, ¿se compra? Lo mismo con la harina de coco. Te agradezco la orientación. Saludos.

    1. Hola Valentina,
      puedes prepararla o comprarla. Para prepararla, simplemente agregas almendras a una procesadora y vas procesando de a poco. Puedes agregar algo de aceite si es que no queda suficientemente cremosa.
      La harina de coco debes comprarla.
      saludos,
      Matías

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