La razón oculta por la que no logras perder peso (aunque lo intentes todo)
Imagina por un momento… Imagina por un momento que vives en una pequeña cabaña de troncos de solo un ambiente.La cabaña es pequeña, pero muy linda, en particular cuando ya
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El jugador Un jugador, apostador, ludópata —como quieras llamarlo— juega y apuesta todo lo que tiene, porque la potencial recompensa que podría obtener en la próxima jugada es lo que
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Cuando niños, muchas veces cuando teníamos un problema, nos daban dulces o algo rico para consolarnos. Si nos portábamos bien, un postre rico, y así fuimos asociando recompensa con comida
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Desde hace un tiempo a esta parte se ha estado hablando bastante de los probióticos y sus efectos benéficos en nuestro organismo. La OMS y la FAO definen a los
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