Esta receta no puede ser más fácil de hacer. Solo necesitas frutas frescas o congeladas y agua de coco. Son una opción más barata y sana que los helados de fruta que venden en los supermercados y lo mejor de todo es que ¡a los niños les encanta!
Paletas de helado saludables
Esta receta no puede ser más fácil de hacer. Solo necesitas frutas frescas o congeladas y agua de coco. Son una opción más barata y sana que los helados de fruta que venden en los supermercados y lo mejor de todo es que ¡a los niños les encanta!
Raciones: 6
Calorías: 36kcal
Equipment
- 6 moldes para helado
Ingredientes
- ½ taza Berries Arándanos y frambuesas frescas o congeladas
- ½ taza Frutillas (fresas)
- 1 plátano (banana)
- 1 taza Agua de coco
Preparación
- Cortar las frutillas en 2. Si son muy grandes cortarlas en rodajas. Cortar el plátano en rodajas de 0.5 cm de grosor.
- Distribuir las frutas en los moldes y rellenarlos con agua de coco.
- Llevar al freezer por unas 4 horas o hasta que el agua se solidifique.
- Desmoldar con cuidado (a mi me resulta muy fácil mojar el molde con poco de agua tibia) y ¡Listo! A disfrutar de estas ricas paletas heladas.
Valores nutricionales
Valores nutricionales
Paletas de helado saludables
Cantidad de la ración
Calorías 36
Calorías provenientes de grasas 9
% Diario recomendado*
Grasa 1g
Carbohidratos 8g
Fibra 2g
Azúcar 5g
Proteina 1g
Carbohidratos netos 7g
*
PROGRAMA ONLINE:
Hola cuando compre el programa también solicité unos libros que no he recibido. Saludos
Hola Ana,
los links de descarga del pack de 3 ebooks que compraste fue enviado a tu correo al momento de realizar la compra.
Escríbenos a [email protected] si tienes problemas para realizar la descarga.
saludos,
Matías