Categoría: Bajar de peso

Alimentación Consciente

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Antojos y fuerza de voluntad

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Las claves para quemar grasa

Foco en el corto plazo. Pan para hoy, hambre para mañana La creencia habitual es que, hacer dieta (reducir la ingesta calórica), combinado con ejercicio aeróbico ( aumentar el gasto

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