Acceso Academia

6 razones para comer más fibra

Tabla de contenidos

Mi verdura favorita es el kale, como much@s de ustedes ya se habrán dado cuenta.

Las verduras son importantísimas y por eso es bueno agregarlas a todas tus comidas. Contienen muchos de los micronutrientes que necesitamos, como vitaminas A, B, C y K y minerales. Además nos entregan saciedad y fibra, alimento primordial de la microbiota.

Aquí te dejo 6 razones para consumir más fibra:

  1. Te ayuda a mantener una Microbiota sana
  2. Te entrega saciedad⠀⠀
  3. Apoya la regulación de la glucosa en sangre
  4. Mejora tu tránsito intestinal
  5. Es un gran aliado para cuando quieres perder peso.
  6. Reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo II

Si actualmente llevas una alimentación baja en fibra y te hinchas con facilidad o sufres de colon irritable, es importante que comiences de a poco para no exacerbar el problema.

¿Cual es tu verdura favorita? ?

todos los días un consejo gratis.

Un Newsletter que te ayuda a recuperar tu salud a través de la alimentación y el ejercicio.

Cada día envío un email donde doy pequeñas píldoras que te permitirán encontrar la fórmula adecuada que se adapte a tu cuerpo y te ayude a recuperar tu autoestima, tu energía, tu confianza y lo más grande… tu salud.

Además, tan pronto entres te enviaré un video en donde descubrirás…

"La impactante verdad detrás del azúcar, que podría molestar a algunas personas"
Te informamos que los datos que de carácter personal que nos proporcionas serán tratados por Matías Novoa Echaurren como responsable de esta web. La finalidad es para enviarte mis publicaciones, noticias, vídeos, cursos, así como promociones de productos y/o servicios (prospección comercial). Tu legitimación se realiza a través de tu consentimiento. Debes saber que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de mi plataforma de email marketing. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en [email protected]. Para más información consulta la política de privacidad.

Tú decides cuándo entrar en la lista, y cuándo irte también

4 comentarios

    1. ¡Una infinidad de cosas! Por ejemplo: Palta, almendras, nueces, huevo, chía, berries. En mi programa 28 días sin azúcar o en el Reboot digestivo, encuentras al menos 20 recetas distintas. En mi ebook Desayunas que sanan otras más.

  1. Yo me inscribí en el de 28 días sin azúcar, pero todavía no empiezo con nada, donde encuentro el plan para empezar, o a través de Facebook tengo información?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *